Estimulação nervosa elétrica transcutânea (TENS) é um método de alívio da dor que envolve o uso de uma corrente elétrica leve.
Uma máquina TENS é um pequeno dispositivo operado por bateria que tem ligações conectadas a eletrodos adesivos pegajosos.
Imagem de eletrodos de máquina TENS na pele
Você prende as almofadas diretamente à sua pele. Quando a máquina é ligada, pequenos impulsos elétricos são liberados na área afetada do seu corpo, o que você sente como uma sensação de formigamento.
Os impulsos elétricos podem reduzir os sinais de dor que vão para a medula espinhal e para o cérebro, o que pode ajudar a aliviar a dor e a relaxar os músculos. Eles também podem estimular a produção de endorfinas, que são os analgésicos naturais do corpo.
Qual TENS é usado para
TENS pode ser capaz de ajudar a reduzir a dor e espasmos musculares causados por uma ampla gama de condições, incluindo:
artrite
dor no período
dor pélvica causada por endometriose
dor no joelho
dor de pescoço
dor nas costas
Lesões esportivas
Também é usado às vezes como um método de alívio da dor durante o trabalho de parto .
O TENS funciona?
Não há evidências científicas suficientes para dizer com certeza se a TENS é um método confiável de alívio da dor. Mais pesquisas são necessárias e ensaios clínicos para TENS estão em andamento.
Os profissionais de saúde relataram que isso parece ajudar algumas pessoas, embora o modo como funciona depende do indivíduo e da condição a ser tratada.
TENS não é uma cura para a dor e muitas vezes só fornece alívio a curto prazo enquanto a máquina TENS está sendo usada.
No entanto, o tratamento é geralmente muito seguro e você pode sentir que vale a pena tentar em vez de, ou além dos tratamentos médicos usuais.
Tentando DEZENAS
Se você está pensando em tentar o TENS, é uma boa idéia falar com o seu médico sobre um encaminhamento para um fisioterapeuta ou clínica de dor.
Um fisioterapeuta ou especialista em dor pode ser capaz de lhe emprestar uma máquina TENS por um curto período, se achar que poderia ajudar.
Você pode optar por comprar sua própria máquina TENS sem obter orientação médica, mas geralmente é melhor ter uma avaliação adequada primeiro, para que você possa descobrir se uma máquina TENS é apropriada para você e aprender como usá-la corretamente.
Para obter o maior benefício da TENS, é importante que as configurações sejam ajustadas corretamente para você e sua condição individual.
Se você achar o TENS eficaz, você pode comprar uma máquina TENS de uma farmácia. Eles variam de preço de cerca de £ 10 a £ 200. Máquinas mais caras não são necessariamente melhores do que as mais baratas, então é melhor fazer alguma pesquisa antes de comprar.
Como usar TENS
As informações abaixo são um guia geral sobre como usar uma máquina TENS. Você deve sempre seguir as instruções específicas do fabricante.
As máquinas TENS são pequenas e leves, para que você possa usá-las enquanto trabalha ou está em movimento. Você pode colocá-lo no bolso, prendê-lo ao cinto ou segurá-lo na mão.
Você pode usar TENS ao longo do dia pelo tempo que desejar, embora não deva ser usado enquanto estiver dirigindo, operando máquinas ou no banho ou no chuveiro.
Posicionando as almofadas
Certifique-se de que a máquina esteja desligada antes de fixar os eletrodos à sua pele. Posicione as almofadas em ambos os lados da área dolorida, com pelo menos 2,5 cm de distância.
Nunca coloque as almofadas sobre:
a frente ou os lados do seu pescoço
seus templos
sua boca ou olhos
seu peito e parte superior das costas ao mesmo tempo
pele irritada, infectada ou quebrada
varizes
áreas entorpecidas
Ligando e ajustando a força
Ligue a máquina TENS quando os eletrodos estiverem acoplados nos lugares corretos. Você sentirá uma leve sensação de formigamento na pele.
A máquina tem um mostrador que permite controlar a força dos impulsos elétricos.
Comece em um ambiente baixo e aumente gradualmente até que a sensação pareça forte, mas confortável. Se a sensação de formigamento começar a parecer dolorosa ou desconfortável, reduza-a ligeiramente.
Desligue a máquina TENS após terminar de usá-la e retire os eletrodos da pele.
Existem riscos de efeitos colaterais?
Para a maioria das pessoas, a TENS é um tratamento seguro, sem efeitos colaterais.
Algumas pessoas podem ser alérgicas às almofadas e sua pele pode ficar vermelha e irritada, mas almofadas especiais para pessoas com alergias estão disponíveis.
TENS não é seguro para todos usarem. Não use sem primeiro procurar aconselhamento médico se:
você tem um marcapasso ou outro tipo de implante elétrico ou metálico em seu corpo
você está grávida, ou há uma chance de você estar grávida - TENS pode não ser recomendado no início da gravidez
você tem epilepsia ou um problema cardíaco
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