Dor no ombro

Você geralmente pode fazer coisas para aliviar a dor no ombro. Veja um GP se ele não começar a se sentir melhor depois de 2 semanas.

Como aliviar a dor no ombro

Você geralmente precisa fazer essas coisas por 2 semanas antes que a dor no ombro comece a diminuir. Pode levar de 4 a 6 semanas para se recuperar totalmente de uma leve dor no ombro.

Faz

fique ativo e mova suavemente seu ombro

tente exercícios para dor no ombro - faça-os por 6 a 8 semanas para parar a dor

fique em pé com os ombros suavemente para trás

sente-se com uma almofada atrás da parte inferior das costas

descanse seu braço em uma almofada no seu colo

Use alívio da dor para que você possa continuar em movimento - tente analgésicos como paracetamol e ibuprofeno , e pacotes de calor ou frio

Não faça

Pare completamente de usar seu ombro - isso pode impedir que ele melhore

fazer coisas que pareçam piorar

faça seus próprios exercícios extenuantes ou use equipamentos pesados ​​de ginástica

desleixo quando sentado - não role os ombros ou traga o pescoço para a frente

Colocando calor ou compressas frias em seu ombro

Um farmacêutico pode ajudar com dor no ombro

Um farmacêutico pode sugerir:

o melhor analgésico - isso pode ser comprimidos, ou um creme ou gel que você esfrega na pele

outras idéias para alívio da dor e coisas que você pode comprar para ajudar, como calor e compressas frias

vendo um GP se você precisar

Encontre uma farmácia

Veja um GP se:

a dor não melhora após 2 semanas

é muito difícil mover o braço ou o ombro

a dor começou depois de uma lesão ou acidente, como uma queda

Vá para uma unidade de lesões menores ou A & E se:

a dor é repentina ou muito ruim

você não pode mover seu braço

seu braço ou ombro mudou de forma ou está muito inchado

você tem alfinetes e agulhas que não desaparecem

não há sentimento em seu braço ou ombro

seu braço ou ombro está quente ou frio para tocar

Estes podem ser sinais de algo sério, como um osso quebrado ou deslocado, ou um ligamento ou tendão rasgado (rompido).

Encontre uma unidade de lesões menores

Tratamento de um GP

Um GP irá examiná-lo para descobrir o que está causando sua dor no ombro. Eles podem enviá-lo para testes (como um raio X) para verificar a causa.

Eles vão sugerir um tratamento baseado na causa, por exemplo:

medicação mais forte ou injeções para aliviar a dor e o inchaço

fisioterapia ou exercícios para fazer em casa

coisas a evitar para impedir que a dor piore ou retorne

vendo um especialista para testes ou tratamento

Em formação:

Fisioterapia para dor no ombro

O número de sessões de fisioterapia que um GP pode prescrever depende da causa da sua dor no ombro.

Se você ainda estiver com dor após o término das sessões, volte para o GP. Eles podem prescrever mais fisioterapia ou sugerir outro tratamento.

A fisioterapia do NHS pode não estar disponível em todos os lugares. Os tempos de espera também podem ser longos.

Você também pode pagar para obter fisioterapia em particular.

Encontre um fisioterapeuta registrado

Causas da dor no ombro

A dor no ombro que não melhora após 2 semanas pode ser causada por algo que precisa de tratamento. Não se auto-diagnostique - consulte um clínico geral se estiver preocupado.

Sintomas do ombro Causas possíveis

Dor e rigidez que não desaparecem durante meses ou anos ombro congelado , artrite ( osteoartrite ou artrite reumatóide )

Dor que muitas vezes é pior ao usar seu braço ou ombro tendinite , bursite , impacto

Formigamento, dormente, fraco, parece que está clicando ou trancando instabilidade do ombro, às vezes por causa da hipermobilidade

Súbita dor muito ruim, não pode mover seu braço (ou é difícil), às vezes muda de forma ombro deslocado , osso quebrado (como o braço ou a clavícula ), tendão rasgado ou rompido

Dor no topo do ombro (onde a clavícula e a articulação do ombro se encontram) problemas na articulação acromioclavicular, como luxação ou ligamentos esticados ou rompidos