Disco deslizado

Um disco deslizado é quando uma almofada macia de tecido entre os ossos da coluna se estende. É doloroso se pressiona os nervos. Geralmente melhora lentamente com repouso, exercícios leves e analgésicos.

Verifique se é um disco deslizado

Um disco deslizado (também chamado de disco prolapsado ou herniado) pode causar:

dor na região lombar

dormência ou formigueiro nos ombros, costas, braços, mãos, pernas ou pés

dor de pescoço

problemas de flexão ou endireitar as costas

fraqueza muscular

dor nas nádegas, quadris ou pernas se o disco estiver pressionando o nervo ciático (dor ciática)

Nem todos os discos escorridos causam sintomas. Muitas pessoas nunca saberão que escorregaram um disco.

Outras causas de dor nas costas

Às vezes, a dor pode ser resultado de uma lesão, como entorse ou estirpe, mas muitas vezes não há razão óbvia.

Dor nas costas raramente é causada por qualquer coisa séria.

Como você pode aliviar a dor

Mantenha-se ativo

Se a dor é muito ruim, você pode precisar descansar primeiro. Mas comece com exercícios leves o mais rápido possível - isso ajudará você a melhorar mais rápido.

O tipo de exercício não é importante, apenas gradualmente aumente seu nível de atividade.

Tome analgésicos

Analgésicos alternativos, como ibuprofeno e paracetamol. O paracetamol por si só não é recomendado para dor nas costas.

Tome-os regularmente (até a quantidade diária recomendada) em vez de apenas quando a dor é particularmente ruim. Isso ajudará você a continuar se movendo.

Um farmacêutico pode ajudar com um disco deslizado

Os anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno, não são adequados para todos. Fale com um farmacêutico se não tiver certeza.

Analgésicos mais fortes contendo codeína podem ajudar na dor que acabou de começar. Mas esses tipos de analgésicos podem causar dependência e devem ser usados ​​apenas por alguns dias.

Encontre uma farmácia

Veja um GP se:

seus analgésicos não estão ajudando

a dor não melhora depois de um mês

Veja um GP com urgência ou vá para A & E se tiver dor nas costas e você:

tem dormência em torno do seu fundo ou genitais

não pode fazer xixi

perder a sensação em uma ou ambas as pernas

não pode controlar quando você faz xixi ou cocô

tem uma temperatura muito alta ou você se sente quente e arrepiado

tem perda de peso inexplicada

tem um inchaço nas costas

observe que a dor é pior à noite

conseguiu depois de um acidente grave, como um acidente de carro

O que acontece na sua consulta?

Seu GP geralmente será capaz de dizer se você tem um disco deslocado de seus sintomas.

Você também pode fazer um exame físico. Seu médico pode pedir para você levantar os braços ou fazer exercícios simples para descobrir onde está o disco deslizado.

Tratamento de um GP

Seu médico pode prescrever um analgésico mais forte, uma injeção de esteróides ou um relaxante muscular para uso em curto prazo.

Se os seus sintomas não melhorarem, o seu médico pode recomendar mais testes, como uma ressonância magnética.

Eles também podem encaminhá-lo para um fisioterapeuta. A fisioterapia do NHS pode não estar disponível em todos os lugares e os tempos de espera podem ser longos. Você também pode obtê-lo em particular.

Encontre um fisioterapeuta

Cirurgia para um disco deslizado

A cirurgia geralmente não é necessária, mas o médico de família pode consultar um especialista para discutir a cirurgia se os sintomas:

não melhorou usando outros tratamentos

incluem piora da fraqueza muscular ou dormência

Tratamentos alternativos para disco escorregadio

Há algumas evidências de que terapias manuais como a osteopatia podem ajudar a aliviar a dor lombar.

Você geralmente terá que pagar por esse tratamento em particular.

O que causa o disco deslocado

Eles podem acontecer por causa de:

envelhecimento

exercendo muito duro

levantando objetos pesados ​​da maneira errada

vibração - de dirigir ou operar máquinas

estar inativo ou com excesso de peso

Para ajudar a evitar discos escorregados

Faz

mantenha-se ativo - faça exercícios regulares

use uma técnica segura ao levantar objetos pesados

Não faça

fumaça - nicotina enfraquece o tecido do disco